Non esiste una dieta senza conteggi e pesature del cibo, non esiste alcun consiglio che non parta e presuppongo dati precisi e dosi precise. Non esiste la possibilità di ragionare in termini spannometrici. Ovvio se non hai intenzione di fare bbing ma solo genericamente di mangiare per fare un po' di attività fisica va bene la tua dieta, ma se vuoi costruire qualcosa devi pesare tutto.