causa lavoro sono rimasto un po indietro con i report

facciamo pero un riassuntino delle cose principali senza fare un elenco infinito

sabato primo test attrezzato per l'italiano di panca:
ottimo che non ho avuto fastidi ai gomiti, penso sia una questione di altezza della manica se la tengo leggermente piu su non mi da problemi ovviamente in teoria la resa della maglia è inferiore
bene con i legni a scendere, ho pasticciato al primo tentativo senza, si è ritornati indietro ad un legnetto da 3 cm e le cose sono andate direi bene (210 in controllo).
male il fatto che la maglia purtroppo invecchia e i soldi sono quelli che sono, anzi sono sempre meno
stacco e squat siamo lontani da gare o test ma direi benino


settimana 6
lun 18

risc
panca 60.8, 80.6, 100.4, 120.3.2, 135.3.5
squat 60.10 , 100.8, 130.6, 155.5, 175.3, 195.2, 205.2.3, 185.3, 130.10
GM 5.5
2a panca 80.4, 100.4, 115.4, 125.4.4
croci
stretching