Squat dopo infortunio al ginocchio

[luka46]

Devo fornire ulteriori precisazioni?

[°°sOmOja°°]

ciao,
secondo me 12mm di cassetto posteriore sono tantini, l'ortopedico che ti ha operato che ne pensa?

[luka46]

Da lui mi son fatto vedere pochi mesi dopo l'intervento e mi ha detto che era soddisfatto.. mentre i vari ortopedici che mi hanno visto dopo (tra cui quello legale che mi ha stimato questa lassità e prospettandomi un artrosi a 40 anni) erano divisi tra il "puoi lasciarlo così" oppure sarebbe da rioperare ma non si sa di quanto potrebbe migliorare... ora a distanza di una decina di anni vorrei prenotarmi una nuova visita e magari anche una nuova risonanza (ammesso che quella vitina non sia in acciaio altrimenti mi sa che mi scordo pure quella) per vedere le condizioni attuali.

Ho provato da qualche giorno a fare squat sotto il parallelo e devo dire che sentendo lavorare femorali glutei ecc ecc non mi ha dato dolore o fastidio..

ps: cercando esercizi per stabilizzare il ginocchio su internet non ho trovato granche oltre alla tavola propriocettiva, se hai qualche link sono tutto orecchi.