wo di oggi

1) deadlift 8x5x122.5 rest 2'
2) military press MAV 3
3x40
3x42.5
3x45
3x48
3x50
3x52.5
3x55
3x5x42.5
3x6x38
3) rematore 5x6x60
4) dips 5x10
5) pull ups 6x6
6) curl ex 5x10x19
7) crunches su swiss ball
stretching

Impressioni:
Military press buona. Mi piace davvero tanto questo esercizio! Spero di arrivare, tra un po' di tempo, a poter sollevare il mio peso corporeo sopra la testa (ovviamente mi riferisco ad un 1RM)!
Il resto buono.
Video del 3x55. Certo non è propriamente un MAV, ma comunque neanche da buttare (spero ).