Buon Week End a Everybody!
Ci troviamo in un freddo(issimo)pomeriggio di Novembre a leggere e rileggere teorie astruse su vari tipi di allenamenti e metodologie associate!
Che dire...enjoy!!!!

P.S. Questo tipo di alimentazione non comporta nessun tipo di DOMS nei giorni successivi ma ho una bellissima sensazione di pienezza alle braccia,sensazione poche volte sentita!