Come gli antichi greci!

[RSVSilver]

mi piace molto tenebro xkè vive in un mondo tutto suo..
fatto di fantasia ed illusioni..dico sul serio, ti invidio x questo.
ma la realtà è un'altra.
inutile dilungarmi in discorsi, mi basta dire che sono daccordo con Alex,
l'allenamento deve essere un istintivo, ma sempre fatto con cognizione
l'alimentazione se è scientifica è sicuramente meglio, in quanto + consapevole
ma le esagerazioni sappiamo che spesso portano a risultati opposti..
x alimentazione scientifica nn mi riferisco agli integratori.chiarisco.
x Rsv....finora ti sei sempre allenato istintivamente ed i risultati che hai ottenuto nn sono quelli che vorresti, dici che ti vedi bene solo dopo l'allenamento (in realtà la stessa cosa accade a me) xkè allora nn provi a muoverti in modo + consapevole e scientifico?

Perchè chi ha affrontato tutto in maniera scientifica (alzandosi alle 3 di notte per mangiare mezzo petto di pollo perchè a quell'ora la sintesi proteica è al massimo livello--magari sto dicendo cazzate, sto inventando la cosa al momento tanto per fare un esempio--e interrompe il beato sonno) non è poi cosi' esageratamente migliore di me..Guarda un po' i grossi natural, quelli grezzi..chiedi loro cosa fanno e ti diranno: "boh, mangio e tiro..piu' tiri e piu' ingrossi.."è un modo rozzo di vere il b-building ma a quanto pare funziona..poi va a vedere il finocchietto che dopo l'allenamento mangia i bcaa, prende le maltodestrine perchè migliori del semplice zucchero, o anche solo lasxciando perdere gli integratori manfda giu' 3 nocciole (non 4 senno' ingrassa ahahah), 32, 5 gr di gallette di riso che pesa sul bilancino di precisione perchè se si sgarra di poco ecco che i risultati non arrivano..
Io son consapevole che certe tecniche funziono meglio di altre, ad esempio ingozzarsi 1-2 volte al giorno è sbagliato ed è corretto suddividere tutto in 6 pasti..le cose di base le conosco e vedro' di osservarle pero' non bisogna nemmeno esser maniacali..
io non ci vedo nulla di sbagliato nella mia filosofia: se ho fame mangio, se ho sonno dormo e se ingrasso perchè esagero con le due cose mi alleno di piu'..
Mentre si fa massa direi che le cose stan cosi'. Poi per definirsi arrivano i casini eheh..ora vedo un po' a che civiltà ispirarmi per la definizione (dai che scherzo). Se nemmeno un naturala scolta il corpo è davvero finita..
Poi sfatiamo il mito dei 30 gr di pro a pasto..è una palla pazzesca..io per ogni pasto ne ingurgito molte di piu' e non mi è mai successo nulla (non passo le giornate al cesso)..diciamo che è meglio non andare oltre i 50, ma 30 son davvero pochini..il b-building poi è davvero una cosa personale, ognuno è fatto a modo suo..ogni organismo risponde bene a certi stimoli, la base resta uguale per tutti (dopotutto siam tutti esseri umani eheh) ma poi si puo' andare per direzioni diverse e ottenere ugualmente ottimi rislutati..c'è chi cresce con 4 colpi e allenamenti brevi di 30 min e chi pompa per 3 ore..probabilmente nessuno dei due sbaglia..si sbaglia quando si va in stallo e non si fa nulla per migliorar la situazione (quello che io ho fatto per anni).
A parte tutto sto post ha preso una strana via eheh..ora si dibatte sulla bellezza delle donne barbare..eheh
Alex, dicendomi che la media dei romani era di 1m60 mi hai chiarito una cosa..ecco perchè eran tozzi..eran dei nani!!!!un 42 di braccio è enorme su un nano di 1m60 eheh

[°°sOmOja°°]

mi sembra di aver detto che sono contro le esagerazioni.
riguardo ai 30 grammi di proteine x pasto, è ovvio che si tratta solo di una cifra media.indicativa.
il bb nn è solo essere grossi, ma se il tuo obiettivo è questo, beh allora sei molto + agevolato rispetto ad uno che cerca proporzionil, definizione e linea elegante. (nn t'incazzare, lo so che nn è solo questo che cerchi)

[RSVSilver]

mi sembra di aver detto che sono contro le esagerazioni.
riguardo ai 30 grammi di proteine x pasto, è ovvio che si tratta solo di una cifra media.indicativa.
il bb nn è solo essere grossi, ma se il tuo obiettivo è questo, beh allora sei molto + agevolato rispetto ad uno che cerca proporzionil, definizione e linea elegante. (nn t'incazzare, lo so che nn è solo questo che cerchi)

Guarda..tanti si impuntano sul fatto delle proporzioni..io son dell'idea che se un muscolo cresce bene non saro' io a fermarlo..ne faro' il mio punto di forza, non mi son mai preoccupato del fatto che la schiena è troppo larga rispetto al petto o che il bicipite sia troppo grosso rispetto al tricipite..bisogna impuntarsi sui punti deboli e far crescere tranquillamente quello che risponde bene..la linea poi te la da la natura..se sei stetto di vita e con spalle larghe, belle forme muscolari la vedo dura sformarsi a forza di allenamenti (solo una bella panza puo' rovinarti eheh).
Guarda i b-buiilders..noterai che tanti hanno cosce enormi e polpacci ridicoli..bene, se dovessero proporzionarsi guardando i polpacci tornerebbero al primo giorno di pal, invece non si fa cosi'..si cerca di migliorare il punto carente..il guiao arriva quando i punti carenti son gruppi muscolari grandi o quando questi sono in sovrannumero rispetto ai punti forti eheh..
PS: io sono il primo che punta all'eleganza e all'armonia..non mi sformerei mai di grasso pur di vedermi grosso..è da 10 anni che ho l'addome sempre in vista (non squartato sigh), se mi si copre quello mi cadon le palle..

[Tenebro]

tutti facessero così saremmo ancora al medioevo

ecco appunto...BARBARI MUSCOLOSI! MEDIOEVO! PRINCIPESSE FIGHE! MOTO POTENTI PER RA_GAZZI FIGH! IRON MAIDEN! Si vecchi amici SONO IIOOO!!!
e qui auqlcuno mi ha riconosciuto...sto PER TORNLARE DA VOI!,,,,,VIVA I RE I MUSCOLSI COL MARTELLO POTENTE!...

questa era la mia formula magica di invocazione di forze che esaltavano i miei amici tutti i pomeriggi e la sera...pero' se qualcuno mi risonosce non dica chi sono per nome grazie..ormai i tempi son maturi per svelarmi.,..ma non ancora del tutto...

a questo punto vorrei dire che cire piu' tiri piu' ti ingorssi PURTROPPO non e' strattamente vero,ma ho capito cosa intende RSC silver..

adesso basta raga oer qualche mese non posto + ciao...

[trainer]

Forse vuole soltanto dire che allendosi d'istinto e mangiando fino a sazziarsi riesce a mettere massa,e su quello gli do'ragione,seguire le indicazioni del corpo senza troppi dati,ma se vuoi lavorare nei minimi particolati devi seguire delle regole,,,,per esempio ho notato che da quando ho introdotto nelle dieta cibi che mi piacciono senza farmi troppe paRAnoie e alternando gli alimenti sto molto meglio,sembra che il corpo recepisca meglio e arrivi meno affamato ad ogni pasto,.,.,.,.,.,.date un'okkiata a questa foto ,ho perso un po'di muscolatura perche'nn ho piu'potuto seguire una dieta rigida ma in compenso un po'di grasso in meno

[Alex1981]

Le braccia non sono male e anche il petto ha una forma piacevole! Però i dorsali mi sembrano indietro rispetto al resto, forse è la posa, boh

[trainer]

si hai ragione in foto danno quest'impressione ma penso che proprio i dordali siamo il mio pezzo forte,,,,,a giudicare dalla foto tu cosa cambieresti,.,.,.sto creando un corpo armonico e proporzionato!!!gli addominali come ti sembranO???

[trainer]

quando seguo una dieta mi fisso sul risultato finale e spesso funziona,mi concentro sull'obbiettivo da ottenere,ora vorrei appiattire il ventre e scolpire il piu'possibile gli addominali,.,.,.pero'sto sui 200 max 220 carbo e 2 proteine x kg,.,.che dieta MI CONSIGLI???

[Tenebro]

ieri ho sentito la vita degli spartani su stargate.... le donne che avevvano le vedevano solo di notte e avevano i capelli corti..bleah

psavano 55kg...in famigli ci siamo sorpresi tutti ma io gli ho speigati che potevano essere atletici lo stesso mai nel casso li fossero pesati con una percentuale di grasso bassissima,sasrebbero stato come un atleta H/P,visto che erao un metro e 50...magari con 5kg di + pure...mica male immaginati un esercito di atleti H/P non maciste o Conan pero' insomma mica malle...il brutto e' che mi sa che non erano all'altezza degli H/P...

tristezza...ma sara' vero che erano alti 1 metre e 50...ma..

NEGLIOI I BARBARI