Quesito: dolore da ndd. in regione sternale (forse post traumatico)

[Wildcat]

Abbiamo scritto contemporaneamente XD

[°°sOmOja°°]

si, non avevo letto la tua risposta
naturalmente concordo (anche perchè abbiamo scritto praticamente le stesse cose )

[Mancino]

Grazie wild e grazie somo!
Cacchio e io che speravo di recuperare un po di fiducia verso i medici di base...penso che dopo questa sia andata irrimediabilmente persa...
Mi informerò per conto mio su questa costocondrite,l unica cosa che posso dire subito è che al tatto non si sente niente,ne provo dolore (neanche minimo)
Se mi dite,"ha sbagliato a prescrivertelo" mi prendo veramente male,perchè allora non so piu cosa fare! Anche perchè mi sembra che per prendere quei FANS serva la ricetta medica o sbaglio?

A sto punto aspetto che mi passi...

Grazie ancora!

[Mancino]

Ho cercato un po in google,in tutti i siti si parla di alcuni esercizi di stretching che potrebbero alleviare il dolore o cmq diminuire l infiammazione,il problema è che nessuno dice di quali esercizi si parla!
Per caso avete qualche idea?