Mi presento..

[Spitfire]

eh nop mo ce dai il link.....

[Angel of Love]

posto io...

[Alex1981]

Le pose sono diverse, è difficile giudicare, visto che quelle + recenti le hai fatte vicinissimo e di conseguenza non si vede nulla del colpo d'occhio d'insieme che è quello che giudica un fisico. In generale, direi che tra la prima e le altre foto sembri aver attaccato un pò di massa muscolare in più, il consiglio generico è quello di concentrarti sull'alimentazione visto che non sembri avere una brutta struttura quindi massiom impegno x aumentare di massa magra, sei trooooppo magro al momento

[Angel of Love]

nn sai quanto ho faticato!!!io metto poca massa mi mantengo sempre asciutto geneticamente...da gennaio ad ora ho messo 8 kg...

[DMC-12]

8kg in 7 mesi è un risultato di tutto rispetto direi...

[Angel of Love]

veramente in 5 mesi...poi per da due sono fermo di peso ma aumento di qualita' muscolare...

[Angel of Love]

altro dato:
gennaio circonferenza braccio 28 ier circonf braccio 32,8
nn e' molto ma comq fino a quando si progredisce va bene!

[J.O.]

Le pose sono diverse, è difficile giudicare, visto che quelle + recenti le hai fatte vicinissimo e di conseguenza non si vede nulla del colpo d'occhio d'insieme che è quello che giudica un fisico. In generale, direi che tra la prima e le altre foto sembri aver attaccato un pò di massa muscolare in più, il consiglio generico è quello di concentrarti sull'alimentazione visto che non sembri avere una brutta struttura quindi massiom impegno x aumentare di massa magra, sei trooooppo magro al momento

Alex,ma le tue foto le hai postate da qualche parte?

[Alex1981]

Alex,ma le tue foto le hai postate da qualche parte?

Si, molto tempo fa...me non riuscirei a ritrovare i post nemmeno impegnandomi...ne riporto un paio al volo, anche se credo sia ora di farne di nuove!
https://www.bbhomepage.com/forum/att...achmentid=1048