ciao tets, quanto era alto il box su cui hai squattato?

per quanto riguarda lo squat senza scarpe, devi considerare che a fine workout (dopo box squat e stacco da terra tecnico) la mobilità è certamente migliore perchè tutte le strutture articolari e ciò che sta intorno (nervi compresi) sono "programmati" diversamente

vale comunque la pena di fare una prova con scarpe piatte, pensando opzionalmente di acquistare delle scarpe da squat con meno tacco, qualora dovessi trovarti meglio