Io credo, avendo sperimentato su di me parecchi anni di diete e allenamento,
che la verità del dibattito stia nel mezzo.
Vi spiego...
Secondo me avete ragione entrambi:SILVER e SAJAN.
Avendo gareggiato posso affermare che il bodybuilding, ad un certo livello
e' una scienza che non puo' essere lasciata al caso, sia dal punto di vista
della pianificazione alimentare che di allenamento.
E' altrettanto vero che questo comporta periodi in cui, pur rispettando la buona esecuzione dell'esercizio, e' necessario allenare anche la FORZA.
Questo servirà da presupposto per creare IPERTROFIA E DEFINIZIONE.
Ciao a tutti.