Ultimamente, giudicando sulla base dei tuoi ultimi wo, sei ad un livello "masochista-MASTER"
Grazie del consiglio! Metterò il tutto in pratica questa settimana.
wo
1) squat MAV 5
92.5
97.5
102.5
107.5
112.5 cintura
115 cintura
5x3x115 cintura


2) box squat 6x6x88
3) bench stretta 5x8x52.5
4) trazioni supine 8x6
5) curl dritto 5x10
6) planck swiss ball
stretching


Impressioni:
Il MAV 5 comincia a venirmi un po' a noia nello squat... tra un paio di settimane escogiterò qualcosa!