acquisti....!

**stefanopunk** · 27-10-2013, 08:51 PM

La scheda è carina, magari sostituirei quelle distensioni/croci con un esercizio di tirata. Il rack è un ottima spesa. Se non hai nulla casa e devi costruire una home gym da zero diciamo che per rack-ghisa-panchetta-bilancieri servono 500-600 euro se vai sull'usato qualcosa in più se compri un "pacchetto" nuovo (Ti butto due nomi di grossi shop on line lacertosus e olympian, ma non ho detto nulla). Altrimenti se vuoi risparmiare prendi un half o i sostegni, certo non ti danno la sicurezza della gabbia ma in quel modo con 300 euro hai messo su la tua home gym. (trovi tutto da decathon)

**spunky90** · 27-10-2013, 08:56 PM

ciao grazie per la risposta, in che senso un esercizio di tirati tipo?
comunque a casa ho già un po' digita tipo 50kg sono pochi lo so due manubri e un bilanciare, una panca un po' ballerina che vorrei cambiare, adesso proverò a vedere su i siti che mi hai linkato grazie ancora

**stefanopunk** · 27-10-2013, 09:04 PM

un esercizio di tirata. Gli esercisi si possono classificare in:
esercizi di spinta (panca, lento, squat ...)
esercizi di tirata (stacco, rematore, curl ...)

Quando fai degli acquisti assicurati che l'attrezzatura che hai già sia compatibile con quella che compri. In particolare lunghezza e diametro del bilanciere, diametro dei dischi. se decidi di comprate un prodotto e non hai la possibilità di visionarlo chiedi prima consiglio a chi lo ha acquistato. Praticamente in italia i rack delle home gym sono di due marche se chiedi qui sul forum qualcuno ti sa dire sicuramente tutto.

**spunky90** · 27-10-2013, 09:15 PM

ok grazie mille per i consigli....

cosa ne pensi di questo economico ma affidabile?

Deluxe Power Rack 3.1 supporto bilanciere Squat

questo sicuramente è meglio ma è il doppio del prezzo. comunque questo dovrebbe avere la guida cosa che mi piacerebbe molto.

STAZIONE VERTICALE HIGH POWER ST VERTICAL PRESS; OTTIMA STRUTTURA PROFESSIONALE

**Old Boy** · 27-10-2013, 09:25 PM

Compra da powergear, il migliore per me come qualità prezzo!

**Perdij** · 28-10-2013, 02:17 AM

Se hai lo spazio, compra un rack intero. E' un investimento, ti dura tutta la vita e perde poco valore. Ci fai squat e panca in sicurezza per sempre. E se non ce lo vuoi più fare tu, lo vendi a qualcuno (non è una cyclette che poi giace per dieci anni impolverata nel box e dopo puoi anche buttarla)