Come gli antichi greci!

[RSVSilver]

Mah, io penso che il succo del discorso di RSVSilver sia in queste 3 righe quotate qui sopra: niente cose sofisticate, stare attenti al grammo in piu' o meno, al carboidrato in piu', alla proteina in meno, e niente esercizi fatti calcolando la frequenza cardiaca, il range aerobico, il range anaerobico... Insomma, abbassare la testa, mettersi sotto il peso e spingere! Altrimenti si rischia di concentrare la propria attenzione su dettagli e trascurare le basi.

Fbi

Bravo..guarda io ti dico una cosa..mentre mia lleno non son mai riuscito a contare le reps..già quello significa che la mia testa non e concentrata sulla spinta e sul muscolo..chi conta le reps e fa 10 colpi perchè sulla scheda c'è scritto 10 non ha capito una mazza..
Il discorso dell'alimentazione poi laciamolo perdere..c'è gente che pensa di non crescere perchè mangia 30 gr in piu' o in meno di un certo alimento ahahah..ma quante paranoie..già un approccio del genere è da perdente..

[Tenebro]

ti riferisci ai vecchi guerrieri nordici?quelli che usavano il martello?pesava 30kg?beh in effetti..mamma mia quelli iniziavano a pochi anni ad allenarsi,nelle fredde terre del nord.Il martello e' l'arma di thor.I nordici non possedevano eserciti organizzati erano solitari radunati dal druido al momento del bisogno cionondimeno erano il terrore degli enormi eserciti regolari super armati che li dovevano affrontare...venivano letteralemte sfondati...

Poi peroi' persero..al che si organizzaronoi loro,i vivhinghi costruoiono navi in grado di riaslireil corso dei fiumi ad esempio e prendevano tutti di sorpresa,e poi comunque appunto quando furno loro a scendere qui beh per l'impero romano non ci fu speranza.Quella della ecadenza e' una bugia,un po' xcoime quella che quelli + grosso e' per il doping.

Comunque sono d'accordo con la tua frase sulla spalla e la scienza.E' vero...pero' la sicrnza va seguita lo stwsso ma ho capito che intendi dire.

[VIERI]

quando furno loro a scendere qui beh per l'impero romano non ci fu speranza.Quella della ecadenza e' una bugia,

Così l'impero romano cadde per le martellate vichinge? Dai Tenebro è bellissimo mitizzare ma la storia è più complessa. Pensa ad Asterix allora che è la foglia di fico dei francesi per non pensare ad una campagna militare rapida e vittoriosa di Cesare. De bello gallico, docet. E Cesare nel suo resoconto non fu tenero nemmeno con sè stesso, ricordo un mitico ablativo assoluto: "Caesare imbecille" che non voleva dire stupido ma "in stato di impotenza" . Ebbe i suoi momenti difficili.
Gli "sorici" sciovinisti francesi invece si inventarono una batosta subita da una guarnigione romana "presa a padellate" da un manipolo di massaie (saranno state sorelle mogli e zie di Obelix ) ma le cose anche lì andarono diversamente purtroppo per i Galli.
A parte la Storia e le storie, vorrei che Sajan non s'inalberasse per le parole di RSVSilver che, per quanto possano essere avventate, partono come Fbi ha già rilevato, da un nucleo di "scontento" verso l'immagine "leggera" dei "naturals".
Credo se ne possa parlare laicamente, pur tenendo distinte le questioni: Un conto è il Bbuilding attuale che è quasi una scienza e porta a determinati risultati per strade difficili e impervie, altro sono le valutazioni estetiche individuali, i progetti personali come il desiderio di "essere grossi" che sta nelle aspirazioni di altri. Perchè non trovare il modo di "parlarsi" allora?! Perchè se uno non desidera competere sui palchi ufficiali ma desidera raggiungere una "forma" individuale, deve comunque fare i conti con le stesse "leggi" biologiche di cui Sajan è gran conoscitore.

VIERI

[Gio]

che manicomio

[RSVSilver]

che manicomio

Lo so eheh..ma ti diro' la verità..il mio amico che tira come un pazzo è peggio di me..quello guarda l'uomo tigre e poi ne trae spunto per allenarsi..devi vedere come fa gli addominali eheh..intanto è un mostro e non mi sento di ridergli in faccia
PS: ora ti faccio ridere..ti sparo quello che secondo me è il miglior esercizio per diventare un animale: la ruota degli schiavi..30 minuti ad alta intensità, con un attrito bestiale! Ho la fissa per la ruota degli schiavi..come in Conan eheh
Un' altra fissa è quella del martello da 30 kg..quando impari a gestire quel peso e lo dimeni a destra e a manca dovresti esser bello massiccio e forte!

[CAP]

ripeto....tutto sto "casino" solo perchè RSV voleva trovare una radice storica al suo peronalissimo (ed anche efficace su di lui ) allenamento a caso...

[RSVSilver]

ripeto....tutto sto "casino" solo perchè RSV voleva trovare una radice storica al suo peronalissimo (ed anche efficace su di lui ) allenamento a caso...

Veramente non so se efficace, io penso di si senno' non avrei aperto il thread..devo ancora iniziare..non cerco nessuna radice storica per giustificare le mie idee. Magari tra 2 anni me ne spunto dicendo : "si cresce con 2 serie da 400 colpi" eheh..non so..non devo giustificare niente, devo solo vedere i risultati..

[Luca_bestbody]

Io credo, avendo sperimentato su di me parecchi anni di diete e allenamento,
che la verità del dibattito stia nel mezzo.
Vi spiego...
Secondo me avete ragione entrambi:SILVER e SAJAN.
Avendo gareggiato posso affermare che il bodybuilding, ad un certo livello
e' una scienza che non puo' essere lasciata al caso, sia dal punto di vista
della pianificazione alimentare che di allenamento.
E' altrettanto vero che questo comporta periodi in cui, pur rispettando la buona esecuzione dell'esercizio, e' necessario allenare anche la FORZA.
Questo servirà da presupposto per creare IPERTROFIA E DEFINIZIONE.
Ciao a tutti.

[Lorenzo78]

Avevo un amico greco che quando mangiava doveva usare la canna da pesca per riuscire a prendere quello che era affondato nell'olio d'oliva. Poi si lamentava che non riusciva a dimagrire ... gli abbiamo detto che se levava un solo elemento dalla sua dieta riusciva a togliere almeno 1500 calorie. Pensava che fosse la lattina di Coca-Cola.
Certo che tra Feta, olio d'oliva e pesci grassissimi, non so come riuscisse a star sveglio. La sua digestione doveva essere un lavoro estenuante.
Non penso che la dieta tipica greca sia il massimo per il body-building, magari però al termine dell'annata potrai far parte del cast Il mio grosso grasso workout greco.

[RSVSilver]

Avevo un amico greco che quando mangiava doveva usare la canna da pesca per riuscire a prendere quello che era affondato nell'olio d'oliva. Poi si lamentava che non riusciva a dimagrire ... gli abbiamo detto che se levava un solo elemento dalla sua dieta riusciva a togliere almeno 1500 calorie. Pensava che fosse la lattina di Coca-Cola.
Certo che tra Feta, olio d'oliva e pesci grassissimi, non so come riuscisse a star sveglio. La sua digestione doveva essere un lavoro estenuante.
Non penso che la dieta tipica greca sia il massimo per il body-building, magari però al termine dell'annata potrai far parte del cast Il mio grosso grasso workout greco.

Bisogna star attenti alle quantità..di per se gli alimenti che ho menzionato io son sani e non artificiali (butta giu' 60 gr di pro al 90% e dimmi come stai di stomaco...mangia due etti di formaggio che han la stessa quantità in pro e dimmi se è la stessa cosa..le pro in polvere ti girano nello stomaco per 3 ore perchè sono una porcheria) , se si esagera certo che non va bene e ci si ritrova grassi..ma anche se esagero col riso e col tonno (chi fa b-building mi sa che ne mangia un po' eheh) possono esserci problemi..Tutto poi è relativo all'esercizio fisico..magari il tuo amico greco ha l'hobby del sofà invece dei pesi..