Mr Universo
Inizio Preparazione
In questi giorni sono cambiate alcune cose, come ad esempio la scheda.
Ecco il giorno 1 della scheda.
Chestpress 4x8(35-35-35-40kg)
Panca piana 4x8(20kg, avrei potuto alzare altri 10 credo)
Panca 45° 4x8(20kg)
Croci basse ai cavi(Non ricordo quanto, circa 4kg per parte.
Croci alte ai cavi(4kg per parte circa)
Macchina per bicipiti, non ricordo il nome 4x8(10kg)
Curl4x8(6kg)
Curl concentrato 4x8(6-6-6-7kg)
Crunch 4xFino ad esaurimento
Lombari 4xFino ad esaurimento
Mr Universo
Inizio Preparazione
Oggi giornata pausa, causa lutto in famiglia.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Condoglianze, mi dispiace.
Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
Permessi di Scrittura
Segnalibri