Ciao Dark! Potrei provare, così da salire un po' più coi carichi... fare triple da 75kg a salire (2.5kg a serie). E poi un 5x5x70. (O un po' di singole con l'ultimo carico utilizzato nel MAV3)... che ne pensi?

oggi wo
1) deadlift 7x5x120
2) military MAV5
35
38
40
41
42.5
43.5
45
5x3x45

3) rematore 5x6x62.5
4) dips 5x10
5) trazioni prone 6x6
6) curl inverso 5x10
stretching

Impressioni:
Deadlift leggero.
Military ok...purtroppo devo usare i microcarichi. La prossima volta provo ad arrivare a 46kg.