sicuramente è un approccio nato per chi si allena 2 volte nella giornata e poi trasposto per i comuni mortali che fanno 9 ore di fabbrica + 1 di traffico.

micro allenamento di mercoledi 23-10
avevo a disposizione un'oretta scarsa, poi ulteriormente ridotta dall'aver risposto al telefono a mia mamma; per cui solo fondamentali + riscaldamento e esercizi di mobilità alla fine

panca 60.6, 80.6, 100.6, 110.6.4

stacco 60.10, 100.8, 140.8, 160.6, 180.5.3

fine, mi è spiaciuto saltare le trazioni e soprattutto le parallele, se riesco a ritagliarmi uno spazietto li recupero oggi e magari anticipo il lento di domani, se no mi godo la serata di riposo visto che in questi giorni ho dormito troppo poco.