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Discussione: Μολων λαβε! Il nuovo powerdiario del gattaccio!

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  1. 23-10-2013, 10:07 PM #11
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    Wildcat
    Wildcat non è collegato Frank Zane Quasi Istruttore
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    Sculavo... quindi stacco isometrico, salita al ginocchio, a terra, salita. Una rep e mezza

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    3x100

    1x120
    3x1x140

    Panca consolidamento 8x3x80/85 alternando

    Big jump set

    Military e chin up 6x5+5

    Sit up 5x100

    Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk
    Ultima modifica di Wildcat; 23-10-2013 alle 10:10 PM
    Klokovizziamo il mondo!
    ^^^Lactate Addicted^^^
    Μολων λαβε! Λεονιδα
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