ma cosa fai ti mangi quansi un chilo di pollo al giorno?

ma hai 17 ani ma che cavolo fai, meno di 200g di carbo ma tu sei un po esagerato e i grtassi?
insomma tu mangi troppo dovresti abassare le proteine perche anche quelle ti ingrassano senza tenere conto del resto che poi non c'entra che non risulti dalle analisi, grazie a dio.
insomma mangia come uno normale poi penserai al resto intanto dimagrisci che devi mantenere la massa?
cosi mantieni o rallenti solamente la perdita di quella grassa non di sicuro dei muscoli .
te l'avevo gia scritto mille volte NORMALIZZATIIIIIIIIIII