io non capisco sul serio quale motivo ti porta a spendere 100 euro al mese di integrazione? Non serve prendere la glutammina ogni due ore, anzi non serve proprio prenderla. Non è che se un giorno ON ti serve il doppio delle proteine che ti servirebbero normalmente. Il tuo limite è 100-120 gr di pro, l'eccesso di proteine lo elimini come urina, non serve a nulla. Se poi ti piace sovraccaricare fegato e reni fai pure.