Citazione Originariamente Scritto da Corvette
Su questo concordo. Guarda caso seguo il metodo Westside per i miei allenamenti di Powerlifting
in cosa consiste, in sint? è 1 curiosità....
i pliometrici li ho provati anche io ma x alcuni nn sono ancora abb forte
e poi ho paura che mi fracassino le ginocchia...
a parte i scatti.
stamani ho fatto 25 min di corsa a intervalli 5 min riscald-30 sec scatti+60 corsa lenta x 10 volte-5 min defaticamento.
è andata relativamente bene ma al termine mi facvaun male cane la caviglia, mi sa che la sett scorsa ho preso 1 storta e ora pago , anche x aver fatto i polpacci con 60 k ieri sera