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Discussione: Quando i carichi non sono più da principiante?

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  1. 17-10-2013, 10:29 AM #1
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    Grazie per la risposta, in effetti essendo io 74 kg in panca dovrei stare sui 107 come minimo sindacale diciamo (ammazza ne manca ancora di strada) sottolineo minimo sindacale, per poter parlare di serio carico allenante, bene ora ho degli obbiettivi
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  2. 17-10-2013, 11:26 AM #2
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    Secondo Bill Starr Son 136kg di panca. Per tutti. Il perchè chiaramente risiede in complicate motivazioni scientifiche, barra più tre pizze da 20 per parte.
    IO NON TREMO
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