Serie a cedimento o no?

[Shawn Ray]

L'intensità la misuri sulla % di 1-RM o in altri casi sul cediemnto, tipico dei sistemi HIT\HD, quindi credo che si riferisse a uno di questi parametri.

[Kidos]

ok allora nella seduta di allenamento di oggi proverò a lasciare una rep e non due come facevo prima. vediamo come mi sentirò

[Luk3]

per calcolare le RM si intende quando si perde la tecnica corretta, anche se cheattando ne faresti un altro paio, giusto?

quindi 1 RM è una ripetizione corretta, non una tirata su a tutti i costi