pancastrettaXtriceps

[baba]

visto che si parla di triceps faccio una domandina ..che mi dite di french press ? ed è meglio-o comunque cosa cambia-sdraiato su panca o seduto?

[Corvette]

visto che si parla di triceps faccio una domandina ..che mi dite di french press ? ed è meglio-o comunque cosa cambia-sdraiato su panca o seduto?

Sdraiato su panca (panca stretta o ancora peggio JM press) non isoli completamente il tricipite. Con la french press agisci maggiormente sul capo del muscolo stesso perchè coinvolgi meno muscoli agonisti nel movimento...