Diario di Tets

[Tetsujin]

Certo hai ragione ma ho già una cintura da PL, questo è uno sfizio che ho voluto prendermi per quando faccio il clean complex visto che la cintura da PL è troppo spessa e sovente urta il bilanciere

[SeNsHi]

visto che figata i polsini seri? un altro mondo!!
idem per le singole esplosive, credo che nel prox wo farò solo un 20x1 e basta
ma per la cinta concordo con luigi: è buona si e non per tenere su i pantaloni

[Karn]

ehhehe Andrea grazie per l'incoraggiamento ma mi chiamo Antonio, diciamo che luigi ha circa 250kg in più
di me nel totale XDDDDD

[eraser]

Abbi pazienza karn...

Dark comincia a mostrare i segni dell'età !

[Tetsujin]

Ahah

comunque si polsini sono una figata, appena messi ho dovuto toglierli perché mi stavano fermando la circolazione del sangue da quanto li avevo stretti

Ma sto cinturino è pur sempre di nylon no? Adesso mi fate venire il dubbio che non valga manco gli 8 euro spesi :P

[Karn]

Anche il cinturino da panca solitamente è in pelle.

[Tetsujin]

LU 14/10/13

BW 76.1

Squat - mav3
5x40
5x50
3x60
3x66
3x72 (ho fatto confusioni a contare i micro-dischi)
3x75
3x78
3x80
3x85
+
6x1x85
+
2x80
+
3x3x75
+
3x5x70

continuano i patimenti nello squat la tecnica è un pò migliorata (grazie a palme per gli ulteriori suggerimenti sulla posizione della testa) ma per ora manca spinta: se prima allenavo le triple con 100 kg, adesso a 85 kg ho già parecchio sticking point. Proprio non mi viene naturale, almeno per ora

Panca + fermo - mav5
5x40
5x50
5x60
5x65
5x70
5x75
+
3x3x75
+
2x5x70

ieri sera ho rivisto qualche ragazzo della squadra PL, peccato che causa orari non siamo più riusciti a incrociarci