Non sono esperto, ma a sensazioni direi che: depende... è possibile accorgersene anke in un tempo breve, ossia

se non segui keto o metabolica dovresti avere il glicogeno normale,quindi kcal di +==> glicemia che si alza==> ciccia che aumenta accompagnata da uno stimolo anabolizzante che porta l'ipertrofia, NON DIMENTICHIAMOLO...(senza kcal in eccesso chi gliela fa fare al tuo corpo di costruire massa che usi ancora + kcal)

Se sei un CULONE che non segue keto o meta, ma hai reazione pigra dell'insulina o metabolismo IPER, Kcal di + ==> l'insulina è pigra o il metabolismo è veolce === ciccia invariata ma difficoltà di crescita


X il tempo necessario dipende anke quello... Se sei uno che accumula in maniera media l'eccesso viene subito ad essere immagazzinato, ovviamente ti accorgi quando accumuli mezzo kg prima è difficile... a meno chè non sia un preveggente...