Bill Starr: +2,5% per rispettare fedelmente il programma

[stefanopunk]

Escludendo a priori il fatto di mettere un peso non uguale sui due bracci, che solo per averci pensato meriti delle frustate. O compri dei micro carichi oppure, e io la trovo una soluzione più logica, utilizzi il peso minimo che hai a disposizione. In questo caso 2,5 kg. Magari sottostima un minimo il peso della prima settimana in modo da non stallare immediatamente.

[Antoine]

devo dirti che hai ragione. Sembrava anche a me surreale come ipotesi! No comunque ti ringrazio. Seguirò l'excel e arrotonderò utilizzando il minimo peso che ho

[Go Hard]

Oppure, non mi frustate, se il Bill ti dice di aumentare un kilo a settimana ma tu hai pesi solo da 2.5 aumenta di 2.5 kg ogni due settimane e la settimana in cui non aumenti ti dedichi a consolidare il carico raggiunto