riabilitazione post epicondilite

[Luk3]

Secondo te come faccio io? Ho comprato un paio di anelli da crosstraining x 50 euri e li ho lasciati in palestra d'accordo col proprietario.

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mm.. si effettivamente non c'è niente di male a chiederglielo..

una domanda: se hai visto l'immagine che ho postato, i lati della sbarra sono obliqui, quindi presumo vadano messi alle estremità della parte dritta della stessa.. la presa risulterà più stretta..

cambia qualcosa?

[Luk3]

oggi mi sono allenato:

panca piana 5kg per parte
rematore manubrio 5kg
leg press
alzate 90° 2kg
addome

sento sempre qualche piccolo fastidio quando faccio gli esercizi, ma anche quando sono a casa se è per questo.. il peso i pettorali lo sentono poco, il dorso pochissimo.. vorrei incrementare, ma sento che i gomiti ne risentirebbero.. che brutto allenarsi così..