GI 03/10/13

BW 74.8

Squat DE
5x40
3x50
6x3x60
+
serie tecniche:
3x65
3x70
3x75
3x80

Stacco regular - no shoes
5x70
3x80
3x90
3x100
3x110
3x115
3x120
3x125
3x130
3x120
3x110
+
serie tecniche:
3x5x70

Panca + fermo DE
3x40
3x50
6x3x60