carboidrati si o no

[eraser]

In giro per i forum c'è chi la dice in un modo e chi in un altro. Post wo (intendo anche nella cena)si devono assumere carboidrati in particolare immediatamente dopo l'allenamento tipo gallette di riso?Io onestamente a cena ho sempre fatto 0 carboidrati ne pane ne pasta ne cracker niente di niente.

Non ci sono dati per risponderti compiutamente.

Però, nanni, facciamo una cosa...

Dalle insistenti domande sull'integrazione e sull'alimentazione che fai nei tuoi posts sembra che tu debba prepararti per l'arnold classic.

Sicuramente avrai un fisico ed una preparazione superiori alla media ma, visto che NON ti conosciamo, potremmo fare così: metti un paio di tue foto, possibilmente a figura intera, corredate da dati antropometrici completi così possiamo capire quali sono le tue attuali condizioni e riusciremo a consigliarti al meglio.

[nanni696]

Non ci sono dati per risponderti compiutamente.

Però, nanni, facciamo una cosa...

Dalle insistenti domande sull'integrazione e sull'alimentazione che fai nei tuoi posts sembra che tu debba prepararti per l'arnold classic.

Sicuramente avrai un fisico ed una preparazione superiori alla media ma, visto che NON ti conosciamo, potremmo fare così: metti un paio di tue foto, possibilmente a figura intera, corredate da dati antropometrici completi così possiamo capire quali sono le tue attuali condizioni e riusciremo a consigliarti al meglio.

eccomi foto del 16/08/2013 ancora non avevo iniziato ad andare in palestra iniziai di fatto il 19/08/2013 ;ecco foto di oggi da come potete vedere sono magro ma la pancia è gonfia. Molti dicono che con la dieta dovrebbe sparire.Mi chiedo...ma se devo aumentare le calorie e quindi mangiare + riso + pane ecc come sparirà la pancia? il mio peso 64 kg altezza 1.71.