bicipiti con la corda

[messeno83]

chi mi sa rispondere per favore =)

[stefanopunk]

Perdonami ma è una domanda troppo stupida. La risposta è "dipende." Un esercizio di per se non serve per la massa. I cavi sono un attrezzo che ti permettono di fare tante ripetizioni in sicurezza, quindi in genere si utilizzano per esercizi di pompaggio o di rifinitura (leggasi voglio sentirmi grosso alla fine dell'allenamento) ma da soli sono praticamente inutili.

[messeno83]

ho capito grazie tantissimo quindi li uso alla fine per rifinitura =)

[dorsoduro]

A me piacciono come esercizio ma devo ammettere che sono solo per perdere tempo, ci sono 3000 alternative migliori

[messeno83]

io volevo sapere se erano utili per massa...io uso la barra z e il bilancere i cavi li uso cm finitura

[dorsoduro]

Rematore, curl bilanciere, trazioni, stacchi, curl manubri... 5 esercizi a caso già più validi delle corde, e considera che i bicipiti sono molto piccoli...

[messeno83]

grazie a tutti =)