Citazione Originariamente Scritto da Sperem Visualizza Messaggio
Bene dai.. infatti dovrei dovrei informarmi bene sui bcaa anche perchè non sono amante degli integratori...
In qualche anno di attività sportiva tra palestra/corsa/bici ho imparato che non vale mai una regola generale per tutti. C'è qualche mio amico che prima di fare una gara si fa una peperonata e sta benissimo e chi invece ci mette (come me) 4 ore a digerire un pranzo... insomma... proverò a fare come dico ed eventualmente aggiornerò poi il forum :-)
ps. comunque, pensandoci, il tipo di reclutamento energetico in attivita tipo palestra e in attività tipo corsa/bici è ovviamente completamente differente... quindi diciamo che dal punto di vista metabolico è molto probabile che se sei abituato a fare corsa/bici il mattino (o comunque corsa/bici/palestra implica un non totale adattamento ad un solo tipo di lavoro muscolare) ...non è affatto detto che riuscirai ad essere produttivo la mattina concentrandoti solo sui pesi. o meglio, probabile che te la caverai meglio seguendo un programma a circuito... sarà bello per te sperimentare (comunque la peperonata pre-gara è un esempio sconvolgente eheheh ha reso fin troppo bene l'idea eheheh)