Panca 4x5 @50/54/60/64kg 1'30''/2'
Lento 4x5 @20/24/30/34kg 1'30''
DIP 3x8 @BW 1'30''
Panca stretta 3x8 @38kg 1'
Pullover 3x10 @16kg 1'
Squat 4x5 @60/66/72/80kg 1'30''/2'
Leg press 3x12 @100kg 1'30''
Calf press 3x15 @45/54/64kg 1'
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Mr Italia
In Stretching
Panca 4x5 @50/54/60/64kg 1'30''/2'
Lento 4x5 @20/24/30/34kg 1'30''
DIP 3x8 @BW 1'30''
Panca stretta 3x8 @38kg 1'
Pullover 3x10 @16kg 1'
Squat 4x5 @60/66/72/80kg 1'30''/2'
Leg press 3x12 @100kg 1'30''
Calf press 3x15 @45/54/64kg 1'
"Fatti non foste a viver come bruti ma per seguir virtute e canoscenza."
- Dante Alighieri -
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