e come faccio a calcolarmi il peso di massa magra?
dall'ultimo controllo mi risulta che BIM body mass Index e' di 22,3kg per mq ... quando pesavo 75,5 kg cioe'e giugno 2002
con un grasso corporeo di 4,3% pari a 3,2 kg
in questo periodo, a distanza di 9 mesi, sono aumentato di 10 kg non so che quantita di massa magraq e grassa sapete come calcolarlo?

altri consigli sullo spuntino di pre nanna....

comq in viA generale puo andare bene che ne dite?non vorrei schendere troppo di peso forse arrivare a un paio di kg in meso piu definito non perdendo massa...

ps: ho visto il video di coleman IMPRESSIONANTE.....Per fortuna che i poliziotti non sono tutti come lui eeheheheheh