Timing. Come rispettarlo?

[Wildcat]

I sostenitori della IF e della Warrior sostengono il contrario Shawn. Personalmente sono dubbioso... ma lo sfizio di provare me lo toglierò, anche reputo fantascienza riuscire ad assumere tipo 3000 kcal in un pasto partendo da un cespo di lattuga come primo alimento...

[Shawn Ray]

Guarda gli estermi non mi sono mai piaciuti, poi come ho sempre detto, cosa hai in mente, ovvero qual'è l'aspetto fisico che vuoi ottenere ? Uno degli inconvenienti più grandi di ingurgitare una mole di cibo così elevata è quel fenomeno dell'addome che spara in fuori, tipico di molto bbuilders pro, discorso GH a parte, abituare il corpo a incamerare tutte quelle kcal in una volta alla lunga non servirà ad avere un bell'aspetto.

[crys]

Colazione, dopo 2 ore e 30 spuntino (panino con affettato, fesa o bresaola), dopo altre 2 ore uno spuntino piccolo (mela o banana), dopo 2 ore mezza da questo il pranzo.
cioe' hai il reflusso e mangi dopo colazione panino con fesa o bresaola poi una banana .......se lo faccio io il wo lo faccio 2 giorni dopo.........