Power clean and push press 6x3x55 kg.

Stacco mav3 (4x1)

3x80
3x95
3x100
3x105
3x110
3x115
3x120

4x1x120

Military press 6x6x45 in jump set con chin up presa neutra 6/6/6/5/3

Alzate laterali complete 5x10

Sit up panca 45° 5x10

Allenamento spettacolare!!

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