Colazione: troppi latticini?

[naitsaB]

bisognerebbe vedere tutta la dieta per capire bene.
comunque perchè hai bisogno di una colazione così? specie se dopo 2 ore fai di nuovo uno spuntino e poi ti alleni la sera. è una bella botta di calorie e proteine di prima mattina, arrivato a sera quante ne assumi?

[Antoine]

poi ne riassumo un po' a pranzo a cena ma in ogni caso non supero i 2g di pro per kg di massa magra