Consigli Alimentazione

**Devis84** · 05-07-2004, 11:30 PM

beh gymmer..gli spuntini nn trovo proprio il tempo x farli...poteri fare uno spuntino alle 18 ma dopo verso le 20 mangio...nn so se sia tanto conveniente..x la palestra non intendo body building...x ora il mio obiettivo e' calare la pancia...poi quando sono piu' asciutto mettere su qualche muscolo, xercio' ho pensato..mangio poco e faccio tanto movimento..cosi' qualche Kg in qualche mese spero di perderlo...

**Gymmer** · 05-07-2004, 11:58 PM

ti dirò 1 cosa ke ho letto in questo forum..se fai attività fisica e mangi TROPPO poco, è vero ke perderai peso, ma invece di bruciare grasso bruci quel po' di muscoli ke hai...in pratica nella tua alimentazione dovresti inserire anke i grassi ( quelli buoni ovviamente )...ti ripeto, nn ti dico niente su come impostare il tuo allenamento e come fare la tua dieta non per cattiveria, ma perkè non sarei in grado di farlo..al max posso esprimere qualke commento come sto facendo ora

poi dipende anke a ke ora intendi allenarti...poi scusa, dalle 18 alle 20 passano 2 ore...mica è proprio poco il tempo? sono 2 ore, di certo se mangi 1 frutto ( mela pera pesca ) non credo hai difficoltà a digerirlo in 2 ore...

cmq aspettiamo i consigli degli esperti