si sherko mi sono espresso male

intendevo dire ke con lo squat TUTTE le palestre in cui sono andato i BBuilder ke c'erano me lo "sconsigliavano" per la solita storia della skiena e dello skiacciamento delle vertebre...

in pratica mi hanno fatto capire una cosa del tipo "prima sbattiti e fatti crescere le gambe in un modo alternativo, quando hai forza e massa a sufficienza ti metti a fare squat"