X Very

[Very]

un ora e trenta è davvero un tempone, cerca di stare sui 50 minuti max un ora

[ironwoman]

ok tenterò di dare un ritmo + sostenuto alla sessione, tu quanto fai di solito?

[Very]

Nn esagerare col ritmo sostenuto, io al max faccio 45-50 minuti e poi via

[ironwoman]

Nn esagerare col ritmo sostenuto, io al max faccio 45-50 minuti e poi via

no vabe nn è che mi metto a fare 15 sec di pause come qlc volta
ma anche le chiacchiere le posso evitare...o almeno limitare

[chosen]

hei là......come va !

Come procedono gli allenamenti Ironwoman.

Ciao alla proxima

[ironwoman]

hei là......come va !

Come procedono gli allenamenti Ironwoman.

Ciao alla proxima

ciao chosen! abb bene anche se stamani durante la corsa ha coinciato a farmi male una caviglia! a dir la verità che mi dava 1 pochino noia da giov scorso, quando sono volata dalla bici... prob sarà una storta....
tu invece?