Citazione Originariamente Scritto da Dave94 Visualizza Messaggio
Un fisico atletico, come quello a cui dici di voler ambire, si costruisce facendo sport, non prendendo carnitina, creatina, ecc. L'apice del paradosso lo raggiungi quando affermi di essere un fumatore accanito. Il mio consiglio è di lasciar stare questo genere di integratori ed adottare un regime di vita ed alimentare sano (che dubito tu abbia, dato che fumi "accanitamente").
non è tanto il fumare il problema, o quello che ti fa dire che non ha uno stile di vita sano, ma il peso oscilla tra 71 e 78 kg...
una alimentazione sana fatta di pasta e pane per quanto si creda è deleteria a lungo andare.
corri subito a salvarti in alimentazione