Dubbi su allenamento petto...HELP !

**eraser** · 20-09-2013, 04:43 PM

Originariamente Scritto da Matt King 88

Ciao a tutti, mi presento:
ho 25 anni, mi alleno da 5, sono 180 cm. e peso 90 kg, sono in fase massa da un mese e ho il bf = al 9,5%, non sono ectomorfo e non mi è troppo difficile acquisire peso.

Grazieee =)

Se le tue misure sono queste complimenti. ..sei una vera bestia.

**stark** · 20-09-2013, 05:18 PM

infatti i doms non sono segno di buon allenamento sempre

**Shawn Ray** · 21-09-2013, 10:16 AM

Infatti, nei periodi di forza e multifrequenza sono del tutto assenti e cmq doms non significa necessariamente danno tissutale, non è un indicatore della bontà dell'allenamento.

**Matt King 88** · 23-09-2013, 09:10 AM

grazie a tutti delle risposte,
mi avete detto cose utili. No in effetti i doms non sempre sono indice di allenamento totalmente congeniale o ottimale, ma debbo precisare che, dopo un periodo di allenamento in cui non effettuavo un allenamento differente da quello attuale sopra descritto, notavo i muscoli pettorali essere meno pieni, meno densi e nel complesso più rilassati.
Così ho riportato d'attualità un workout per me più efficace e ora sono soddisfatto. Il mio intento era proprio cercare pareri esterni e sono pienamente concorde sul fatto che ogni fisico risponde soggettivamente. Grazie a tutti