Foto amico

[°°sOmOja°°]

si, ma lui nn ha nemmeno un fisico da spiaggia.
dico, basterebbe che mangiasse un pò di meno.
poi ognuno fa come gli pare, non possiamo essere tutti magri e belli.

[orzade]

Diciamo che fa scena con una maglietta attillata e tirando un bel po' il fiato...

[roby84]

le sue ultime..doma vi posto le mie..

cmq secondo me il suo approccio nn è del tutto sbagliato..mettere su + possibile per poi tirarsi cm dio comanda + avanti...ho visto gente che a 70 kg pensava già alla dieta x il tiraggio..ma daii...

[Alex1981]

Mah è questione di obiettivi..io personalmente ci tengo ad avere una forma decente tutto l'anno, quindi il periodo di "ingrasso"/accumulo massa diciamo che inizio a limitarlo quando vedo che l'addome inizia a scomparire in toto.
Ora mi sparerete ma x me, oltre al fatto che non è definito x niente, non piacciono nemmeno le sue masse prima che mi picchiate guardatevi tutte le foto e osservate le proporzioni di sviluppo tra petto, spalle, dorso, braccia e trapezio...a me sembra un fisico MOLTO squilibrato. Che poi in giro ci sia di peggio e che il tizio è cmq da lodare sarà anche vero, ma x me a parte la % di massa grassa il problema è la sproporzione

[nek77]

orza mi fai spaccare ahjahhjajahahjah

[Corvette]

Peccato che non si vedano le gambe......mediamente sono sempre in dietro

[frank leone]

le sue ultime..doma vi posto le mie..

cmq secondo me il suo approccio nn è del tutto sbagliato..mettere su + possibile per poi tirarsi cm dio comanda + avanti...ho visto gente che a 70 kg pensava già alla dieta x il tiraggio..ma daii...

non è in teoria sbagliato soprattutto agli inizi..tuttavia non bisogna esagerare con l'ingrasso altrimenti poi al memento del tirarsi si deve fare una fatica mostruosa e o si falisce, o si perde troppa massa magra, o si decide per rimediare di fare un giro dallo zio winny

[RSVSilver]

le sue ultime..doma vi posto le mie..

cmq secondo me il suo approccio nn è del tutto sbagliato..mettere su + possibile per poi tirarsi cm dio comanda + avanti...ho visto gente che a 70 kg pensava già alla dieta x il tiraggio..ma daii...

Io ho visto piu' persone che pensano di esser grosse perchè pesano un sacco e son voluminose, ma trascurano quanto lardo hanno addosso..è facile fare i grossi in quel modo! Una persona che vanta un 48 di braccio grassoccio è capace di arrivare a 43 definendosi..i cm volano via come niente..ma è quella la vera massa, il resto serve solo per far scena in camicia (nemmeno in maglietta). L'approccio migliore per un natural (che perde un sacco quando prova a tirarsi) è di crescere pulito, direi di non star sopra il 10-12% di grasso..1)perchè il corpo non viene stressato con diete da 6000 kcal e poi 1500 ")perchè si capisce quanta massa viene su veramente 3)perchè un corpo allenato è bello da vedersi tutto l'anno e non solo in spiaggia e sul palco 4)perchè gli aumenti graduali ti rimangono addosso..se prendi 30 kg in un mese stai certo che li perdi anche velocemente appena molli di allenarti e smetti la dieta (anche in modo natural purtroppo), se il corpo si abitua gradualmente invece la massa rimane (quasi tutta)..

[RSVSilver]

Ah..io parlo e ancora non ho visto le foto..non riesco a trovarle, non vedo nessun link e nessun allegato..boh!

[J.O.]

Ma quali foto?
MA dove sono?!??

[Alex1981]

L'utente ha editato i suoi post e tolto le foto che aveva pubblicato, ieri erano visibili.

[Corvette]

Io ho visto piu' persone che pensano di esser grosse perchè pesano un sacco e son voluminose, ma trascurano quanto lardo hanno addosso..è facile fare i grossi in quel modo! Una persona che vanta un 48 di braccio grassoccio è capace di arrivare a 43 definendosi..i cm volano via come niente..ma è quella la vera massa, il resto serve solo per far scena in camicia (nemmeno in maglietta). L'approccio migliore per un natural (che perde un sacco quando prova a tirarsi) è di crescere pulito, direi di non star sopra il 10-12% di grasso..1)perchè il corpo non viene stressato con diete da 6000 kcal e poi 1500 ")perchè si capisce quanta massa viene su veramente 3)perchè un corpo allenato è bello da vedersi tutto l'anno e non solo in spiaggia e sul palco 4)perchè gli aumenti graduali ti rimangono addosso..se prendi 30 kg in un mese stai certo che li perdi anche velocemente appena molli di allenarti e smetti la dieta (anche in modo natural purtroppo), se il corpo si abitua gradualmente invece la massa rimane (quasi tutta)..

Mi sento chiamato in causa