Quanto si spende al mese per una dieta massa,consigli ,aiuti e vostre esperienze

[Cachius]

La massa penso si possa fare tranquillamente senza integratori

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[Alessio23]

grazie chachius...

avevo letto però che usare gli integratori potesse rappresentare comunque un risparmio talvolta..
cioè mi spieg magari prendersi un bell'integratore ti dà quel 30 gr di proteine giuste che se dovessi prenderle con l'alimentaizone dovresti comprare della carne spendendo di più!certo non si può vivere di integratori però se servono per aggiungere quel surplus...

per me sinceramente è indifferente, alla fine è importante l'obiettivo e non sprecare energie e soldi a vuoto,quindi alla fine sono solo in ricerca di una soluzione,che per quanto creativa possa essere,mi permetta di fare BB!