Citazione Originariamente Scritto da nek77
6 mesi???

io avevo battezzato MINIMO un anno...ma davvero in così poco tempo si potrebbero raggiungere quei risultati? (parlo nella mia situazione attuale eh...)

meno male su 3 pagine di thread almeno UNA risposta rincuorante ...stavo per spararmi nei koglioni
Io ho perso 8 kg di lardo in un mese quando avevo 14 anni..non ti consiglio di fare quello che ho fatto io perchè c'era da uscir fuori di testa e perchè perder tutti quei kg in poco tempo fa piu' male che bene, pero' è stata la svolta che mi ha incoraggiato a fare sport..in 6 mesi puoi fare tutto per benino senza creare scompensi sul fisico..un consiglio per l'allenamento: come ti ho detto prima non massacrarti di aerobica, piuttosto utilizza delle full-body, dei circuiti mantenendo bassi i recuperi..tieni bassini i carboidrati (dalle 3 di pom in poi soprattutto) e mangia tanta verdura, tanta frutta e bevi un sacco!!!!