13/09/13

Uscita in bici...50km

Molto in forma..ho tirato in testa al gruppo per parecchi km...bene!


Gym


squat

50kg 2x5
70kg 2x5
90kg 2x4
110kg 2x3
130kg x3 cinta
140kg x 2 cinta
130kg x 2 cinta
110kgx4
90kg x 3