12/09/13

Panca con fermo

50kg 2x6
70kg x 4
90kg x 4

100kg x 3
105kg x 1
112.5kg x 1
122.5kg x 0

100kg 2x3
100kg x 4
100kg x 5
100kg x 4

90kg x 4
70kg x 5
50kg x 7

push press/dip