Mr Italia
In Warm-Up
ahahahaha somo è normale ke io mi senta tozzo, cioè immaginami con quell'altezza e con 20 kg di meno
rivedermi come ERO e come SONO mi fà un pò strano, non so spiegarti
cmq sì il problema è fondamentalmente quello, la DEFINIZIONE
in 4 anni non sono MAI riuscito a definirmi un pò...vabbè ke non ho mai fatto una dieta ma non credo c'entri poi molto questo..
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
veramente su questo forum nn si fa che ripetere che è proprio QUESTO ad essere fondamentale.Originariamente Scritto da nek77
p.s. xkè nn vieni in chat?
Mr Universo
Inizio Preparazione
ma ste famose "smagliature" non si formano solo quando ci sono scompensi grasso/magro e viceversa in tempi PIUTTOSTO brevi?
Le smagliature sopraggiungono quando si supera il grado di elasticità della pelle, ovvio che ciò avviene quando ci sono aumenti di volume e repentini cali degli stessi.
Ps.Dalle foto che hai postato cmq puoi stare tranquillo, non penso che avrai problemi di smagliature. (senza offesa).
Sherko.
Mr Italia
In Warm-Up
A quella foto è facile arrivarci...
ma con la tua base di partenza devi mettere ancora massa, e poi cuttare. Credo che saresti più piccolo levando tutto.
Mr Italia
In Warm-Up
FDG spiegati meglio per favore, mica ho capito..
Mr Olympia
Ciclo di Forza
te la posso dire una cosa con sincerità?
prima di vedere le tue foto pensavo che avevi almeno raggiunto un fisico da macista ma neanche quello mi spiace,
poi ti dico che tu e quello in foto non avete niente in comune è tutto un altra qualità e genetica differente quello in foto già era figo con la palestra lo è diventato ancora di più si vede anche dalla sua struttura che è tutta un altra cosa...
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Larry Scott
Ciclo di Massa
Ma che te sei innammorato???.....scherzo ovv...
Beh in effetti credevo anche io che tu fossi tipo bber ammassato...e questi circa venti chili credo che siano in gran parte di massa grassa...
Dieta+cardio(non spinning, pump ed aerobica...)+pesi...
Mr Italia
In Warm-Up
e immagino ke "convertire" massa grassa in magra sia una cosa pressokè impossibile...
siffredi ma un macista cos'è? -.-
Mr Universo
Inizio Preparazione
e immagino ke "convertire" massa grassa in magra sia una cosa pressokè impossibile...
Sherko.
Mr Italia
In Warm-Up
ok la faccia è stata abbastanza esauriente
il percorso-tipo a questo punto quindi dovrebbe essere:
1- perdere peso=perdere massa grassa ----> alimentazione + dieta + sport giusti
2- una volta asciugato il fisico e persa per forza di cose ANKE massa, ripartire mettendo su solo massa magra (nei limiti)
mi confermi Sherko ?
Mr Universo
Inizio Preparazione
Potresti scolpirlo nella pietra!
Sappiamo tutti in questo forum qual'è lo sport giusto.......ma forse sono di parte.+ sport giusti
Sherko.
Mr Italia
In Warm-Up
non ho capito se lo sport giusto è trombare o il BBPotresti scolpirlo nella pietra!
Sappiamo tutti in questo forum qual'è lo sport giusto.......ma forse sono di parte.
Sherko.
Master Olympia
Ciclo di Massa
La seconda che hai detto, visto che la prima più che sport è un arte/hobby, a seconda dei punti di vista
Comunque, oltre a unirmi ai consigli che ti hanno elargito, quelli di sherko in particolare, voglio "sparare" la mia sul tizio in foto con la mazza...a siffrè, ma che genetica ci vedi in quello?? E' uno smilzetto!!!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
si è vero è uno smilzetto però è il grado di fighetto che intendevo che penso neanche i pesi possono fartelo avere...a siffrè, ma che genetica ci vedi in quello?? E' uno smilzetto!!!
alex con tutto il rispetto sarai anche muscoloso ma non credo che ti prenderanno a fare l'indossatore anche se ti asciughi ehehe
alcuni hanno le figaggine innata...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
state parlando di me eheh[(-)e] ( pronunciata alla Paolo Bitta )
alcuni hanno le figaggine innata...
Per nek se quello è il tuo obiettivo, ti consiglierei una tattica alla pas79, ovvero buttar giù tutto e ripartire con i pesi ed una dieta semplice e pulitissima
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