Ed è da li che nasce l'esclamazione "la schiena di un panchista" difatti

Ok ho capito il concetto: tanto se faccio qualche serie ad alte rep su bic e tric non credo che influisca molt sul recupero dei big

-in b metto il pulley o lascio cosi?

-Come gestisco i recuperi sul mav e sugli altri primi multiarticolari? (i complementari leggeri li mantengo con 1' di recupero)

-ad esercizi come trazioni applico qualche progressione o mntengo il target 50 rep e li faccio come mi pare?