Pre Wo : 1 Guinness
WO
trazioni prone 6 x 6 r 2min
PC + Press 5 x 5 x 35kg r 2min
Krock Row (figo)
10x14kg
10x16kg
2x10 x 18kg
2x10 x 16kg
curl 3x6 + manubri 1x8
power srhugs presa snatch (o quasi) 3x10 x 50kg
Per quanto riguarda il dolore al petto:
-) durante i wo niente
-) a volte durante lo studio,mi stiracchio e mi fa un po male...
-) cosa strana : ho fatto fare le dip a mio fratello e anche lui sente dolore in quel stesso punto..Cosi ho chiesto a mio padre e anche lui in certi periodi ha sofferto lo stesso dolore (che anche lui attribuiva erroneamente all osso) strano!!!
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