è possibile cambiare "conformazione fisica"?

[FDG]

A quella foto è facile arrivarci...

ma con la tua base di partenza devi mettere ancora massa, e poi cuttare. Credo che saresti più piccolo levando tutto.

[nek77]

FDG spiegati meglio per favore, mica ho capito..

[siffrediantonio]

te la posso dire una cosa con sincerità?
prima di vedere le tue foto pensavo che avevi almeno raggiunto un fisico da macista ma neanche quello mi spiace,
poi ti dico che tu e quello in foto non avete niente in comune è tutto un altra qualità e genetica differente quello in foto già era figo con la palestra lo è diventato ancora di più si vede anche dalla sua struttura che è tutta un altra cosa...

[Spitfire]

poi ti dico che tu e quello in foto non avete niente in comune è tutto un altra qualità e genetica differente quello in foto già era figo con la palestra lo è diventato ancora di più si vede anche dalla sua struttura che è tutta un altra cosa...

Ma che te sei innammorato???... ..scherzo ovv...
Beh in effetti credevo anche io che tu fossi tipo bber ammassato...e questi circa venti chili credo che siano in gran parte di massa grassa...
Dieta+cardio(non spinning, pump ed aerobica...)+pesi...

[nek77]

e immagino ke "convertire" massa grassa in magra sia una cosa pressokè impossibile...

siffredi ma un macista cos'è? -.-

[Sherko]

e immagino ke "convertire" massa grassa in magra sia una cosa pressokè impossibile...

Sherko.

[nek77]

ok la faccia è stata abbastanza esauriente

il percorso-tipo a questo punto quindi dovrebbe essere:

1- perdere peso=perdere massa grassa ----> alimentazione + dieta + sport giusti

2- una volta asciugato il fisico e persa per forza di cose ANKE massa, ripartire mettendo su solo massa magra (nei limiti)

mi confermi Sherko ?